Juodgrūdžių aliejus (Nigella Sativa) gali turėti teigiamą poveikį mūsų sveikatai ir grožiui – pradedant svorio mažinimu, onkologinių ligų ir diabeto gydymu ir baigiant plaukų bei odos būklės gerinimu  – taip tvirtina ne tik žmonijos patirtis, bet ir daug atliktų tyrimų. Tūkstančius metų žmonės naudojo juodgrūdžių aliejų kaip priemonę nuo uždegimų, alerginių susirgimų, imuniteto stiprinimui ir norėdami atsikratyti viršsvorio.

Juodgrūdžių aliejų, kuris dar vadinamas juodojo kmyno aliejumi, žmonija žino jau tūkstančius metų. Šis gamtos produktas minimas ir Senajame Testamente kaip vaistas nuo visų ligų. Kleopatros ir Nefertitės grožio paslaptys taip pat siejamos su juodojo kmyno sėklų aliejumi. Juodgrūdžių aliejaus buvo rasta ir faraono Tutanchamono kapavietėje. Tai rodo, kad senovės egiptiečiai taip pat žinojo šį augalą ir naudojo jo sėklas.

Mūsų laikais juodgrūdžių aliejus tampa vis svarbesne kasdieninės grožio priežiūros procedūrų priemone, todėl verta sužinoti išsamiau, kuo šis egzotiškas juodasis eliksyras gali būti naudingas mūsų sveikatos būklei, plaukams ir odai.

Kas yra juodgrūdžių aliejus?

Juodgrūdžių aliejus išgaunamas iš Nigella sativa – rytinėje Europos dalyje, Azijos vakaruose ir Viduriniuosiuose Rytuose augančio smulkaus augalo blyškiai violetinės, mėlynos arba baltos spalvos žiedeliais, kurie iš pirmo žvilgsnio šiek tiek panašūs į rugiagėles. Juodgrūdžių sėklos yra juodos spalvos, šiek tiek raukšlėtos, savo forma panašios į piramidę. Juodgrūdžių sėkloms būdingas išskirtinis stiprus aromatas, kuris primena pipirų, žemuogių ir muskato riešutų kvapų mišinį.

Jau tūkstančius metų juodojo kmyno sėklas žmonės naudojo kaip natūralią sveikatos stiprinimo priemonę. Šio augalo sėkloms būdingas aštrus skonis. Daugelis žmonių šias sėklas naudoja kaip juodųjų pipirų pakaitalą dėl to, kad jos suteikia skonio, bet, priešingai nei juodieji pipirai, nedirgina skrandžio. Šios sėklos gali būti naudojamos kaip prieskonis maisto gamyboje gardinti įvairiems aštriems patiekalams, marinatams.

Juodgrūdžių aliejus savo sudėtyje turi tymokvinono – tai labai stiprus antioksidantas ir priešuždegiminė medžiaga, kuri turi ir auglius mažinančių savybių. Šis aliejus gali būti naudojamas kapsulių arba skystuoju pavidalu. Pastaruoju atveju juo galima tepti odą ir plaukus. Be to, jį galima naudoti ir kaip masažinių aliejų, šampūnų, rankų darbo odos priežiūros priemonių arba kvepalų sudedamąją dalį. Juodgrūdžių aliejus yra naudojamas ir maisto, kepinių ir gėrimų gamyboje.

Iki šiol yra atlikta daugiau kaip 600 tyrimų, kurių rezultatai rodo, kad juodgrūdžių aliejus yra nepaprastai naudingas žmogaus sveikatai ir grožiui. Be to, yra daug žadančių teigiamų tyrimų rezultatų, patvirtinančių juodgrūdžių aliejaus veiksmingumą gydant autoimuninius susirgimus.

Dvi labiausiai ištirtos sudedamosios aktyvios juodgrūdžių aliejaus dalys yra kristalinis nigelonas ir tymokvinonas. Be to, šiame aliejuje yra visa puokštė žmogaus organizmui reikalingų ir naudingų rūgščių – miriotino rūgšties, palmitino rūgšties, stearino rūgšties, palmitoleino rūgšties, oleino rūgšties, linolo rūgšties, arachidono rūgšties, o taip pat baltymų, vitaminų B1, B2, B3, kalcio, folio rūgšties, vario, cinko ir fosforo.

Juodgrūdžių aliejaus nauda plaukų priežiūrai

Juodgrūdžių aliejus yra puikus medicininių ir grožio priežiūros priemonių ingredientas. Jis pasižymi stipriomis antibakterinėmis, priešuždegiminėmis, antioksidacinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis.

Plaukų drėkinimas ir minkštinimas

Jau minėtos pagrindinės juodgrūdžių aliejaus savybės rodo, kad jis gali padėti gerinti galvos odos būklę, kartu mažindamas odos pleiskanojimą ir palaikydamas reikiamą galvos odos drėgnumą. Šis aliejus gali padėti išlaikyti drėgmę plaukų šaknyse, nes jame yra daug sočiųjų rūgščių. Be to, juodgrūdžių aliejus gali veiksmingai drėkinti ir minkštinti plaukus.

Priemonė nuo plaukų slinkimo

Juodgrūdžių aliejų galima naudoti ir kaip priemonę nuo plaukų slinkimo. 2014 m. atlikto tyrimo metu buvo nustatyta, kad kokosų aliejaus ir juodgrūdžių aliejaus mišiniu tepant galvos odą, galima paskatinti plaukų augimą. Be to, 2017 m. buvo atliktas dar vienas tyrimas, kuris parodė, kad žolelių pagrindu pagamintas plaukams skirtas aliejus, kurio sudėtyje buvo Nigella sativa, net 76 % sumažino plaukų slinkimą. 

Juodgrūdžių aliejuje yra jau minėto galingo antihistamino tymokvinono. Antihistaminai dažnai skiriami pacientams, kurie serga autoimunine liga – židininiu nuplikimu (lot. Alopecia areata). Antihistaminai turi teigiamą poveikį plaukų ataugimui ir mažina jų retėjimą. Todėl juodgrūdžių aliejus gali paskatinti plaukų augimą, palaikyti jų elastingumą, pakankamą drėgnumą ir žvilgesį.

Mažina odos uždegimus, sluoksniavimąsi ir jautrumą

Kadangi juodgrūdžių aliejus turi priešuždegiminių savybių, jį galima sumaišyti su baziniu aliejumi ir šį mišinį naudoti kaip priemonę nuo galvos odos problemų, odos uždegimų, pleiskanojimo, sluoksniavimosi ir jautrumo. Ir tai dar ne visos teigiamos juodgrūdžių aliejaus savybės. Jis padeda mažinti odos niežėjimą, ją ramina, skatina pažeistos odos regeneraciją, padeda atsikratyti spuogų ir bėrimų, mažina virusines ir grybelines infekcijas.

Juodgrūdžių aliejus, panašiai kaip levandų, rozmarinų ir citrinų eteriniai aliejai, gali būti naudojamas kaip pagalbinis ingredientas. Veikdamas kartu su kitomis sudedamosiomis dalimis, jis prisideda prie priemonės veiksmingumo.

Padeda plaukų slinkimo atveju

Telogen effluvium – tai būklė, apibūdinama kaip priešlaikinis plauko perėjimas į ramybės fazę ir plaukų netekimas ar retėjimas. Esant šiam sutrikimui, plaukai per anksti įeina į šią fazę ir iškrinta greičiau.

2013 m. atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad losjonas, kurio sudėtyje buvo 0,5% juodgrūdžių aliejaus, labai padėjo moterims, turinčioms telogen effluvium problemą. Kadangi šis tyrimas buvo nedidelės apimties, reikia atlikti daugiau tyrimų, norint visiškai įsitikinti juodgrūdžių aliejaus veiksmingumu ir teigiamu poveikiu plaukų slinkimo ramybės fazėje gydymui.

Juodgrūdžių aliejaus nauda odai

Juodgrūdžių aliejus jau ilgą laiką yra plačiai naudojamas odos priežiūrai, todėl verta sužinoti, kaip šis natūralus aliejus galėtų pasitarnauti ir jūsų kasdienėje grožio priežiūroje.

Kovoja su akne, egzema ir psoriaze

Vienos iš odai svarbiausių juodgrūdžių aliejaus naudingųjų savybių – antibakterinės ir priešuždegiminės, nes apsaugo odos poras nuo užsikimšimo. Jis padeda kontroliuoti riebalų gamybą, kartu mažindamas paraudimus ir malšindamas odos sudirgimą.

Atlikti tyrimai rodo, kad dėl savo stiprių antibakterinių ir priešuždegiminių savybių juodgrūdžių aliejų galima naudoti gydant aknę ir mažinant jos sukeltas problemas. Vieno atlikto tyrimo metu 58 % dalyvių gydymą juodgrūdžių aliejumi įvertino gerai, o 35 % – vidutiniškai. Juodgrūdžių aliejus turi ir astringentinių savybių, todėl jis gali būti naudojamas mažinti odos problemoms, kurios atsiranda dėl nešvarumų kaupimosi ant odos paviršiaus. Atlikus tyrimus su losjonu, kurio sudėtyje buvo 20 % juodgrūdžių aliejaus, ir losjonu, kurio sudėtyje buvo 5 % benzoilo peroksido, buvo nustatyta, kad losjonas su  juodgrūdžių aliejumi yra žymiai veiksmingesnė ir saugesnė priemonė gydant mažo ir vidutinio lygio aknę. Tai rodo, kad juodgrūdžių aliejus gali būti naudingas ingredientas, padedantis apsaugoti odą nuo dėmelių formavimosi.

Remiantis nedidelės apimties 2013 m. atlikto tyrimo duomenimis, lyginant juodgrūdžių aliejaus ir gydytojų skiriamų vaistų poveikį, šis natūralus aliejus veiksmingiau pagerino egzemos paveiktos rankų odos būklę. 2012 m. atlikto tyrimo rezultatai patvirtino juodgrūdžių aliejaus naudą ir veiksmingumą sergančiųjų psoriaze odos gydymui.

Nuo senų laikų juodgrūdžių aliejumi žmonės tepė odą, norėdami apsisaugoti nuo infekcijų ir numalšinti skausmą. Mokslininkams pavyko išsiaiškinti, kad juodojo kmyno sėklos yra veiksminga priemonė nuo Staphylococcus aureus (auksinio stafilokoko) – dažnos odos infekcijų priežasties.

Maitina, drėkina ir veiksmingai mažina odos raukšles

Būtų sunku rasti kitą maitinamąjį aliejų, geresnį už juodgrūdžių aliejų, nes pastarojo sudėtyje yra daugiau nei 100 vitaminų ir mineralų. Tarp jų yra vitaminai A, B ir C, kurie padeda odai išlaikyti drėgmę, išsaugoti elastingumą ir kovoti su laisvaisiais radikalais, dėl kurių mūsų oda ima greičiau senti. Kaip ir daugelyje natūralių aliejų, juodgrūdžių aliejuje yra didelis būtinų sočiųjų rūgščių kiekis, kurio dėka oda yra giliai drėkinama, joje ilgiau išsaugoma drėgmė ir sumažinami odos įlinkimai bei raukšlės.

Juodgrūdžių aliejuje esantys vitaminai A, B ir C, kartu su tokiais mineralais kaip kalcis, kalis, magnis ir cinkas, suteikia odai medžiagų, padedančių išsaugoti ir palaikyti gerą odos būklę. 

Mažina odos pigmentines dėmes

Reguliarus juodgrūdžių aliejaus naudojimas gali padėti sumažinti tamsias odos dėmeles, kurios atsiranda dėl amžiaus, hormonų ir ultravioletinių saulės spindulių poveikio. Dėka vitamino A, amino rūgščių ir sočiųjų rūgščių, kurios veikia išvien tam, kad padėtų odos ląstelių atsinaujinimui, sumažinami odos spalvos kontrastai, atsirandantys dėl minėtų neigiamų veiksnių.

Antioksidacinis poveikis

Juodgrūdžių aliejuje yra labai didelis antioksidantų kiekis. Tymokvinonas, t-anetolis, 4-terpineolis ir karvakrolis – tai medžiagos, esančios juodgrūdžių aliejaus sudėtyje, kurios ieško laisvųjų radikalų, o aptikus juos neutralizuoja. Šios medžiagos padeda apsaugoti odą nuo žalingo ir nepageidautino laisvųjų radikalų poveikio. Oksidacinė žala gali paskatinti priešlaikinių senėjimo požymių (pvz., odos įlinkimų ir raukšlių) atsiradimą. Be to, įrodyta, kad natūralus juodgrūdžių aliejus gali veiksmingai raminti sausą ir sudirgusią odą.

Pabaigai

Daugybė atliktų tyrimų rodo, kad juodgrūdžių aliejus turi daug teigiamų savybių. Nėra daug natūralių priemonių, kurių veiksmingumą remtų ne tik žmonių patirtys, bet ir tokia gausybė mokslinių tyrimų, todėl galima sakyti, kad juodgrūdžių aliejus išsiskiria iš kitų natūralių aliejų savo poveikiu žmogaus sveikatai. Tad jį tikrai verta rinktis, norint atsikratyti tam tikrų nepageidaujamų odos ar plaukų sutrikimų arba sumažinti įvairias sveikatos problemas.

Komentuoti

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>